? 呼吸と身体｜ゆう（Yuu）／出張メンズエステ RELAX（リラックス）

睡眠中の呼吸は
翌朝の目覚めだけではなく、

身体の回復や男性機能とも
深く関わっています??


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? 仰向けになると、
呼吸がしづらくなる理由。
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オイル施術をしていると、

「仰向けが苦手なんです。」
という方がいらっしゃいます。


息苦しく感じたり。
すぐ横を向きたくなったり。

もちろん、理由は一つではありません。

でも、

身体の構造を見ていくと
その理由の一つが見えてきます??


起きている時は、

舌や喉の周りの筋肉が働いているため、
舌は自然と支えられています。

ところが、

仰向けになると重力の影響で、
舌は少し後ろへ落ちやすくなります。

さらに、

眠ると全身の筋肉が緩むため、
舌もさらに後ろへ落ちやすくなります。

イメージすると、こんな感じです。



左のように気道が保たれていると、
空気はスムーズに通ります。

一方で、
舌が後ろへ落ちると

右のように
気道は狭くなりやすくなります。

すると、

いびきをかいたり。

呼吸が浅くなったり。

呼吸を再開するために、
一瞬目を覚ましたりすることがあります。


朝起きた時に、

「口が乾いている。」
「喉が痛い。」

そんな経験はありませんか？

風邪や乾燥など、
他の原因でも起こることがあります。

が、

寝ている間の口呼吸でも

同じような症状が
みられることがあります?


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? 睡眠時無呼吸症候群とは？
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この状態が強くなると、

「睡眠時無呼吸症候群」へ
繋がることがあります。


睡眠時無呼吸症候群は、

眠っている間に
何度も呼吸が止まったり、

呼吸が弱くなったりする病気です。

最も多いのは、

舌や喉の組織によって、
空気の通り道が狭くなるタイプです。

「呼吸が止まる。」
ということばかりが注目されますが、

実は、

何度も目が覚めてしまうことも
大きな問題の一つです??


本人は眠っているつもりでも、

脳は呼吸を再開させようとして、
睡眠が細かく中断されます??

その結果、

朝起きても疲れが取れない。
日中に眠くなる。
集中しにくい。

そんな症状へ繋がることがあります。


もちろん、
いびきをかく方全員が

睡眠時無呼吸症候群
というわけではありません??♀?

ただ、

「身体からのサイン」
であることもあります??


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? 朝勃ちとも、関係しています。
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ここで、
少し面白い話があります??


睡眠の質が低下すると
朝勃ちが減ることがあります。

実はこれにも、
ちゃんと理由があります??♀?


「朝勃ち」と聞くと、

性的に興奮しているイメージを
持たれる方も多いかもしれません。

でも実は、

朝勃ちには
それとは少し違う役割があります。


眠っている間には、

性的な刺激とは関係なく
自然に勃起する時間があります。

そのため、

睡眠の状態が乱れると、

夜間の自然な勃起や
勃起機能にも影響することが
分かってきています。

そしてこれは、

施術中に感じる
「反応の出やすさ」とも
まったく無関係ではありません?

手で触れていても、

身体が疲れていたり、
呼吸が浅く力が抜けなかったりすると、

気持ちよさは感じていても
身体の反応がついてこないことがあります。


逆に、

ゆっくり呼吸ができて
身体の力が抜けてくると、

強い刺激を入れなくても
自然と反応が出てくることもあります???


「呼吸」と「勃起」。

一見すると
関係がないように思えますが、

睡眠や身体の回復、
そして気持ちよさを受け取る状態まで。

身体の中では
少しずつ繋がっているのです?


( 次に続きます…? )