?:日刊まゆ"水分不足"｜まゆ　(Mayu)／出張メンズエステ RELAX（リラックス）

?:日刊まゆ"水分不足"

2026/07/11 (土) 07:30:54

おはようございます?


まゆです?


トップの写真の通り今回の出勤はあと3日！！！


あなた様のご予約お待ちしてます??





(個人イベントやってます！詳しくはマイガール限定日記をご覧ください??♀??)


今日の日刊まゆは【水分不足】についてです！



普段あんまりお水を飲まないという方は気をつけください??

水分不足になると熱中症だけではなくおちんや筋肉にダメージを与えて以下のようなことが起こります…?


・おちんの元気がなくなる（硬さ低下・中折れ）
勃起は100%「血液の巡り」です。水不足でドロドロになった血液では、ペニスの極細の血管までスムーズに流れず、硬さや持続力が落ちちゃいます。

・足を攣る原因に！
水分やミネラルが足りなくなると、筋肉が暴走してロックされ、日中に足が攣ったり、夜中に激痛で目が覚める原因になります。足が攣りやすい方は、おちんの血流もカラカラになっているサイン！(攣りやすい方は水分だけではなくバナナやナッツもおすすめです！)

・精巣上体炎の危機！
水分が足りないと尿が濃くなり、尿道からバイ菌を洗い流せなくなります。その結果、菌が逆流してタマタマの横にある「精巣上体」がパンパンに腫れ上がり、激痛が走る病気を引き起こす原因に。実際にお客様でもこれで大変な思いをされた方がいらっしゃいました?




??♀?体にちゃんと残る水分補給

■ お水（ミネラルウォーター） ? 1番のおすすめ！余計な成分がないので100%体に染み渡ります。
■ 麦茶・ルイボスティー ? ノンカフェインなので利尿作用がなく、ミネラルも補給できて足の攣り対策にも抜群！
■ 炭酸水（無糖） ? お水と同じようにしっかり吸収されます。シュワっとして飲みやすいのも◎。



??♀?利尿作用で体に「残らない」飲み物

・コーヒー・紅茶・緑茶 ? カフェインが強いため、飲んだ量以上の水分がオシッコとして出てしまい逆に水分不足になります。
・アルコール ? アルコールを分解するために体の中の水分が大量に消費されるので、飲めば飲むほどカラダはカラカラになります。
・エナジードリンク ? カフェインの塊なので、おちんの元気どころか水分をゴリゴリ奪っちゃいます。


??スポーツドリンクは注意！

スポーツドリンク（アクエリアス・ポカリスエットなど）
? 水分とミネラルの吸収がめちゃくちゃ早いので、外仕事で大量に汗をかいた時や、足が攣るのを今すぐ止めたい時には最強の味方です！

ただしスポドリは「角砂糖が大量に入っている」のと一緒なので、普段の水分補給として毎日ガブガブ飲むのは絶対にNGです??

糖分の摂りすぎで血液がドロドロになり、逆におちんの血管がボロボロになって元気がなくなっちゃいます…?

飲むなら「汗をダラダラかいた時だけ」にするか、普段は糖質ゼロのスポーツドリンク（アクエリアスゼロなど）を選ぶのがおちんの健康を守ります??


お茶を飲むなら「麦茶」！あとはとにかく「お水」をこまめに飲むことがサラサラ血流と精巣上体炎予防になります?????


水分不足についてでした??





今年は台風が多くて沖縄に行くタイミングが難しいけど、台風が来ると海がかき混ざり珊瑚が元気になるんです??


今年の海は例年より綺麗かな??


まゆ?