5/23?シルビア403ご利用｜ゆう（Yuu）／出張メンズエステ RELAX（リラックス）

5/23?シルビア403ご利用

2026/05/24 (日) 08:02:00

403ご利用の貴方へ?

本日はご利用いただき、
ありがとうございました???

最初に
お身体を触らせていただいた時から、
特に

?? 鎖骨まわり
?? 首〜肩
?? 背中上部

の力みがかなり強く、
呼吸を止めながら頑張り続けるクセが
長く続いている印象でした??


全身かなり張っていましたが、
特に“上半身が休めていない感じ”が
強かったですね?

施術中も、
面でじんわり圧をかけて
止まると緩みやすい反応は出るのですが、

少しすると
また呼吸が浅く戻りやすかったので、
無意識に
「頑張るモード」に
戻りやすいタイプかな？
と感じていました???

でも、
お話している時が
一番自然に呼吸できていて、
身体もふっと緩みやすかったのが
とても印象的でした?


“疑問に思っても我慢しやすい”
とのことでしたが、
そういう方ほど
身体も無意識に力を溜め込みやすいので?

まずは、

?? 1日に数回、
「はぁ〜???」と
声が出るくらい、息を長く"吐く"

?? 吐いた後に、
自然に息が入るのを待つ
この “ため息習慣” を
意識してみてください?

「ちゃんと呼吸しよう！」
と頑張るより、
まずは “吐いて力を抜く”
感覚の方が合いやすそうでした???


また
白湯をゆっくり飲んで、
冷えて緊張している身体を
ゆっくりと、
副交感神経へ戻しやすくする習慣も
かなり合いそうでしたね?


もし大丈夫そうなら
起床時??と、
睡眠前?に
?

?　白湯　150〜200ml
＋
? にがり ２〜３滴

をゆっくり、
"ふぅ…"って吐きながら飲んで、

マグネシウム補給を意識してみるのも
お勧めです??◎

※ にがりの入れ過ぎは‥

・お腹が緩くなる
・胃がムカつく
・苦すぎる

ので、
2〜3滴にしてくだいね?

攣りやすさや
睡眠中に起きてしまう感じも、
マグネシウム不足や
神経の興奮状態が関係している方は
意外と多いんです??


また、
末端の冷えや
エネルギー不足感も出ていたので、
「食べすぎないようにする」
だけでなく、

?? タンパク質
?? ミネラル
?? 温かいもの

をちゃんと入れて、
“回復できる身体”を作る意識も
大切そうでした???


あと、
お帰りの頃に
目がかなり赤くなっていたのですが、
あれも ?

?? 呼吸が入り始めた
?? 血流が動いた
?? 目まわりの緊張が緩んだ
?? 疲労が表面化した ?

時に出る方も意外と多いんです??

特に、
普段ずっと気を張っている方ほど、
“緩んだ後に疲れを自覚する”
こともあるので、

今日は
できるだけゆっくり休んでくださいね?

横向き時のお腹の出方や
インナーマッスルの弱さも出ていたので、 ?

今後は
呼吸＋体幹(インナー)の
安定感が入ってくると、
かなり身体が楽になりそうでした?

アプリ会員登録も
ありがとうございました??
ぜひ、ポイントも活用してくださいね?

またお疲れが溜まり切る前に
ゆっくり呼吸を整えに
いらしてくださいね???