無題｜くうが／THE ESUTE 五反田

【わたしはアナタの絶対無敵の存在になる】


こんばんは🌙
クウガですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ





たまにお客様に


｢この仕事って肉体労働だよね｣


と
言われるのですが


YES!!その通り!!
超絶肉体労働!!


と
返したくなります 笑





こういう業界どこでもそうなのですが
基本的に激肉体労働で
半端ない体力が必要です( ˙꒳​˙ )



なので
普段からのメンテや
食事がめちゃくちゃ大切で
わたしが決めているのは





7時間睡眠絶対

湯船に必ず浸かる

ストレッチ朝晩欠かさない

余裕があったら筋トレ

ごはんの質重視



これは鉄板でやってます💪( ˙꒳​˙💪)





睡眠は疲れを取るのに必須
お風呂は筋肉をゆるませる
ストレッチは明日にダメージを残さない
筋トレは体力維持
ごはんは身体の回復





やってることが
めちゃくちゃアスリートですwww


やっぱりね
お会いしてくださったからには
今できる最大限を発揮したいので
メンテは大事です(✌︎ ॑꒳ ॑✌︎)





皆さんも日々お仕事頑張ってるので
身体と心のメンテは
クウガにお任せください( ᴖ ·̫ ᴖ )︎︎👍🏻










➜ NEXT
3月25日(水)
10時〜18時(終)


























🐇 クウガ 🩵