改造計画💪🏻｜べる／ぐっすり山田 池袋店

 

 

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こんにちは
べるです♡





先日無事に宣材写真の撮影が終わったところですが、撮影が決まった約一ヶ月前から地味〜にゆる〜くダイエットをしておりまして…



そこから辞め時が分からず今も地味〜に続いております（笑）




清水あいり様がやってるトレーニングがバズってたのでそれを真似して、私もゆる筋トレみたいなのをやってます💪🏻




好きな音楽を流してサビの時だけサイドプランクをするというもの‼️

サビってどの曲も大体30秒くらいなので、それを1曲で3回くらい？右→左→プランクの順でやるだけです🙌🏻



今の痩せ文化に反して、私は細すぎず太すぎず、抱きたくなるようなカラダ♡を更に強化させていこうかなと🤭💘




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