全身湿布｜セリナ／On a best（オンナベスト）

全身湿布

2026/11/01 (日) 23:44:22

何の話？と思ったよね〜
実は昨日の夜、何気なく席を立ったら

鼠径部の筋痛めて
それから少し悪化中〜


元々、先天性股関節脱臼
というのがあり
あんまり体重増加とかすると
支えるの辛いなと感じるので
運動したり股関節周りの筋力アップしてたけど


サボりにサボって
体重も軽くなったし🎶とか思ってたら
はい、、、
ヤラカシタ


助けて🆘



とりあえず、鼠径部、股関節に
湿布を貼って様子見🥹


足が疲れたりすると
力が入らなくなったりして
そのうち今回みたいになったり😭😭😭

足痛すぎて、痛めてるほうに体重をかけると
立ってられないので
困ったものです😥😥😥


急に気温下がったのもあるのかな〜⚡️

足回り腰周りはしっかり
温めておかないとね😭


明日まで体のメンテナンスして
火曜に間に合えばいいけど😢

どーだろ、、、？？？