脱カフェイン☕️🧋🍵歓喜🍓｜あきな／THE ESUTE 五反田

おはようございますと


こんにちは🛼

 あきなです💪🏻🍓



私は無類のコーヒー好きなんです🥰



家で豆を挽いて作っちゃうくらいに😽



毎日飲んでいたんですけど､､､



ある時ふと


「これやめてみたらどうなるんだろう🫠❓」



と思い立ち



最近はコーヒーを含む


カフェインの摂取を



控えています😌🫶🏻




そしたらなんと



なんだか気分が良い🙈😶‍🌫️




これがカフェインを絶ったおかげなのか


他の原因が取り除かれたかは


いざ知らず😌




調べてみると


カフェインには交感神経を刺激する作用があって


半減期は5-7時間‼️

25時間後の残存率は約3%‼️


体の中のカフェインの効果が



少しずつ切れてくる頃に



倦怠感や不安感を感じたりしやすいんだって‼️



あとは睡眠の質が良くなった気がする🫠💓




眠りにつくのが早くなったのと




アラームが一回で聞こえるように、、、


なった気がする、、、‼️（笑）




あとは鼓動が軽い🫀

心臓バクバクしてない❤️



本当にそうなのかわからないけど



とりあえず飲まなくても




気分がよろしいので🫡



少し続けて経過を見ていきたいと思います🙈😶‍🌫️



ではではadiós🙌🏻🙌🏻