りおな
絶頂級快楽で依存度MAX♡
🧘♂️【寝る前1分】鍛えるだけじゃ足りない【変態力🆙】の秘訣
2026/10/10 (土) 21:46:40
【たった1分】
勃起力や持久力って
💪
「鍛えること」に目が向きやすいけど、
実は、
“ほぐすこと”も大事なんです✨
筋肉がガチガチのままだと、
血流や神経の働きがスムーズにいきにくい💦
どれだけ頑張っていても、
下半身が動きにくい状態だと
本来の力を発揮しづらいんだよᵕ̈ᕷ˖°
特に意識したいのが👇
・腸腰筋
・筋膜
・股関節まわり
・筋膜
・股関節まわり
・骨盤底筋群
このあたりを動かしておくと、
下半身の動きや血流を整える助けになります✨
そこで今日は、
おうちでできる準備体操を2つ♡
① ケーゲル体操💪
仰向けで膝を軽く立てて、リラックス。
息を吸いながら、
肛門と尿道をそっと引き上げる
イメージで5秒キープ。
イメージで5秒キープ。
吐きながら、ゆっくり力を抜く。
これを10回くらい✨
ポイントは、力みすぎないこと。
② ヒップリフト💪
仰向けで膝を立てて、
足は肩幅くらいに。
お尻をゆっくり持ち上げて、
肩から膝までが一直線になったところで5秒キープ。
戻すときはストンと落とさず、
背骨を順番に下ろすイメージで♡
背骨を順番に下ろすイメージで♡
こちらも10回程度でOK🙆♀️
寝る前やお風呂上がりに、
1分から数分でできるから試してみてね。
変態力を伸ばすのも、
まずは下半身の土台から♡
こういうところ、
意外と侮れないんですよ( *´艸｀)
お店情報
| 男の潮吹きや、前立腺刺激によるドライオーガズムによって、一般射精の１００倍気持ち良いと言われる強烈な快感にチャレンジ！スケベな痴女が卑猥な淫語を連発し、男性の感じる姿に興奮し、陰部をこすりつけながらのオナニーをしたり、トップレスで体中を舐めまくりながらの顔面騎乗や、亀頭責めをしながらの焦らし・寸止め、そして男の潮吹きやドライオーガズムといった日常体験出来ない究極のオーガズムまでをも開発します。
| |
| 店名 | 広島痴女性感フェチ倶楽部 |
|---|---|
| 電話番号 | 082-545-3117 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 10:00～翌5:00（最終受付翌3:00） |
| ジャンル | 出張M性感 |
| 関連タグ | M性感・痴女風俗／デリヘル・出張可能な風俗店／前立腺マッサージができる風俗店 |
| カード利用 | |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://star-group.co.jp/chijofeti/hiroshima/top |
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| アクセス・出張範囲 | 広島県広島市 |
| 県 | 広島県 |
| エリア | 薬研堀・広島駅 |
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| 市区町村 | 広島市中区 |
