秋の夜長に…?｜綾野【ジュリアコース】／サロン・ド・ティアラ浜松店

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最近朝と夜はちょっと涼しい！

これはもう秋と言ってもいい…！？

もう10月だけど

まだノースリーブ着て

サンダル履いてたりするけど

秋と言ってもいい…？笑

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実際、仕事帰りの時間は

薄暗くなってきたな〜って
季節の移り変わりを実感?
秋って夜が長くなって
夜型の私にはとっても嬉しい?
けど
最近ほんとに夜眠れなくて
秋の夜長を持て余してる??

昔から自他共に認める
ショートスリーパー
でしたが
ここ数年徐々に
睡眠時間を確保しないと
翌日がしんどい?
まあ歳のせいですね????
でも眠くなる時間は昔から
あまり変わらなくて
ほんとは22時に寝るのが
いいんだろうなーって
思ってはいるんだけど
今めっちゃ覚醒してるから
全然寝れない??

ストレッチしたり

なんか温かくなるアイマスクしたり
色々安眠グッズも持ってるし
夜寝るために
好きだったコーヒーは辞めて

紅茶も朝だけにして
お酒もやめて
後は何をすればいいんでしょうか？?笑

めっちゃ寝つきが良くなる方法

教えて下さーい??

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