眼精疲労セルフケア((((っ・ω・)っ｜りんか／広島回春性感マッサージ倶楽部

眼精疲労セルフケア((((っ・ω・)っ

2026/10/01 (木) 19:39:39

ここ2日、眼精疲労を感じるので！😭
眼精疲労のセルフケアをしました🩷 ̖́-

ホットアイマスクで目元をじわ〜っと温めました♨️✨
これだけでジワジワ血行が良くなって、ガチガチだった目の奥がほぐれていくのが分かります🩷 ̖́-
温まったら、すかさずセルフマッサージ🙌


まずは髪の生え際、首の後ろのくぼみにある「風池（ふうち）」のツボを親指でじ〜んわりプッシュ🩷 ̖́-
そのあと、耳の上の頭皮を手のひら(手根)で上に引き上げるようにググッと揉みほぐします。
側頭部や反射神経の部分は4指でほぐしたり🍀
これがめちゃくちゃ気持ちよくて、一気に視界が広く感じます🩷 ̖́-

最後に、眼球を押さないように気をつけながら、目の周りの骨のフチを優しくなぞるようにマッサージ👀
(さんちくのツボがおすすめ✨️)

目がスッキリしたので、明日もまた頑張れそうです😳🌟。

りんかは、ドライヘッドマッサージもできます🩷 ̖́-
眼精疲労でしんどい方、りんかのマッサージで癒します🩷 ̖́-