[お題]from:スマホチェックさん｜ちはる／withSPA

[お題]from:スマホチェックさん

2026/09/29 (火) 18:22:53

お題：今日何時に起きた？起きたらまずすることは？に回答♪



今日はお仕事(本業)が朝からあったので朝7時に起きたよー


そんで5分アラームかけてもっかい寝るのを2回繰り返して?


そこから顔洗って歯磨きして、

豆乳コーヒープロテイン飲んで目覚めた！


無添加の美味しいプロテインがあってね

それ飲むとなんか体調も良い感じ?



青汁も混ぜたりしてるよ




朝からたくさん食べたい気持ちはあるけど、
ある時からたくさん食べてもあんまり食べなくても結局すぐお腹空くことに気がついて笑



それならプロテインだけでもとりあえず栄養は摂れるし時間かからないから良いやん！て最近はなってます結果節約にもなる！




ちょっと前まで朝起きたらYouTubeの
朝トレ動画観ながら背中痩せトレーニングとかしてたけど最近サボってます・・・


10/1からまた再開しよーかな！！！
キリ良く！！！?



10月のシフト、まだ考え中で全部は決まってないんですけど少しずつ?お店にシフト申請提出してます！確定したらまた日記で報告しますのでよろしくねん?

??♀?予約はこちらから?


10/5にメッチャロングシフト入れてるからもし来れる方いたら予約してくれたら嬉しい〜