ジムおわ❣️😇｜るか／ごほうびSPA 五反田店

ジムおわ❣️😇

2026/09/26 (土) 02:20:35

今日も素敵な1日をありがとうございました☺️🫶

はじめましてのお兄さんにも会えて、

そして10回目のお兄さんとも再会できて🥹💕

ほんとに最高の1日でした❣️

会いにきてくれたお兄さんたち、ありがとうございました✨

そしてるかは……

ジム終わって、今から帰ります🤣

今日のメニューは、

💪 スミススクワット

23.6kg × 12回 × 3セット

💪 ブルガリアンスクワット

12kg × 10回 × 3セット

💪 ラットプルダウン

19kg × 15回 × 3セット

今日はランニングはやめました₍ᐢ ᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎💦

筋トレだけで許してください🤣笑

てかずっと思ってるんだけど……

なんでマシンって23.6kgとか19kgとか、
こんなキリ悪い数字ばっかりなの？？😂

るかがピッタリにする方法知らないだけ？笑

毎回「なんでその数字？」って思いながらやってます🤣

そして明日は、

🩵 16:00〜22:00 🩵

で出勤予定です❣️

ただ、事前のご予約がなかったら

もしかしたらお休みにするかもしれません🥹

というのも……

おうちが汚すぎるので、本気でお片付けしたい😭😭

そろそろ見て見ぬふりできなくなってきました。笑

もし明日「会おうかな〜」って思ってくれてるお兄さんがいたら、早めにご予約いただけたら嬉しいです☺️🫶

会えたらもちろん嬉しいし、

お休みになったら家と戦います😾🔥笑