楽しいほうがいいもんね🫶✨｜いおり／ごほうびSPA浜松店

楽しいことだけをやって
生きていきたい所存✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧



ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡




こんにちは、いおりです*☽:ﾟ



[お題]from:サラダチキンさん
お題：今日は「たんぱく質の日」
今日たんぱく質とった？
に回答♪




今日はね
とりごぼうご飯で
タンパク質と食物繊維を
たっぷりとったよ！ヾ(*´∀`*)ﾉ



というか
ダイエット中は基本的に
できるだけタンパク質を摂る食事を
心がけてます✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧



やっぱりダイエット中って
摂取カロリーが少なくなって
筋肉も落ちやすくなるから

タンパク質は
沢山とったほうがいいんだって！



タンパク質といえば
鶏肉のイメージが強いけど

お肉だけじゃ飽きてきちゃうから
タンパク質が豊富なブロッコリーとかも
よく食事に取り入れてます🥰



ちなみに今日のお夕飯は
鶏むねミンチと豆腐の
ハンバーグの予定です✨



美味しく楽しく
ダイエットも頑張るんだヾ(*´∀`*)ﾉ