かおり
プロの施術とエロで骨抜きに
本日 11:0018:00
🫧1日に必要な...🥚🫧
2026/09/11 (金) 18:21:39
お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪
たんぱく質は
🔸筋肉
🔸皮膚、髪、爪
🔸血液
など
カラダに必要な栄養素💎
殿方と1日に必要たんぱく質量を
お話してたんだけど、
🔹健康維持→体重のkgをgに
🔹運動する/筋肉維持→体重×1.2~1.6g
🔹筋トレ/筋肉つけたい→体重×1.6~2.0g
体重75kgだったら
1日に必要なたんぱく質量
🫧健康維持→75g
🫧運動する/筋肉維持→90~120g
🫧筋トレ/筋肉つけたい→120~150g
久しぶりに
計算したけど、
多いね🙊🌱
『なかなか筋肉つかないなぁ...』
と思う殿方、
たんぱく質量計算してみてね😘💗
お店情報
| 今話題の極楽睡眠ドライヘッドスパ専門店です。
性感リンパマッサージ・手コキによる性欲からの解放に加え、医師も日本睡眠協会も推奨する施術は日本初の入眠法で、睡眠欲への絶頂アプローチ！ | |
| 店名 | ぐっすり山田 五反田店 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6277-2030 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 9:00～5:00 |
| ジャンル | 極楽睡眠ヘッドスパ＆濃密着オイルエステ |
| 関連タグ | デリヘル・出張可能な風俗店／エステ・回春マッサージ |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://star-group.co.jp/gussuri-yamada/gotanda/top |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 都内23区ホテル自宅出張可能！ |
| 県 | 東京都 |
| エリア | 五反田・品川・高輪・蒲田 |
| 詳細エリア | 五反田 |
| 市区町村 | 品川区 |
