🍌｜かすみ／アロマっち

🍌

2026/08/13 (木) 12:09:24

お兄さん、
ちゃんと元気に過ごせてる？🤭💖



実は食生活とか普段の生活習慣って、
男性の元気にも結構関係あるんやよ🙂‍↕️✨️



🍚 バランスの悪い食事ばっかり
🍺 お酒の飲みすぎ
🚬 タバコ
😴 睡眠不足
🛋️ 運動不足
😵‍💫 ストレス溜めっぱなし



こういうのが続くと、
身体全体の調子も落ちちゃうからね🥹💦


お肉や魚、卵、大豆製品みたいな
たんぱく質に、野菜もしっかり🍀


ちゃんと寝て、適度に身体動かして、
ストレスも溜めすぎないことが大事🙂‍↕️🫶



お兄さんにはいつまでも
元気でいてほしいからね🤭💖
まずはできることから少しずつやってこー🥰🌹



かすみ🤍