夜眠れないあなたへ🌙｜みずき／THE ESUTE 五反田

お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

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みんなは布団に入っても
眠れないことってある？💤

私は結構不眠気味で
寝付きが悪いから大変（ ᴗ_ᴗ̩̩ ）

そんなときは布団の中で
リラックスしやすいツボを
押してあげるといいよ♩と
教えてもらったよ(⑉• •⑉)‥♡



手首の小指側、シワの窪みを押すと
緊張や不安を和らげてくれて
寝つきが良くなるんだって♩

両手を5秒~10秒押して離すを
10回くらい繰り返してみてね👍🏻

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忙しくて日々に追われているあなた
眠れない夜はこれをしながら
私のこと思い出してくれるかな🐏💕

お休みの日やいっぱい頑張った日は
会いに来てくれたら
いっぱい癒やしてリラックスして
その日の夜は安眠できるように
してあげるね…？♡♡♡