相沢
美容整体資格有り★愛くるしさ満点セラピスト☆
本日のお礼 ラトゥール
2026/07/23 (木) 00:56:44
H様、本日は
エステコースをご利用
頂きまして
誠にありがとうございました?
エステコースをご利用
頂きまして
誠にありがとうございました?
?
本日は、お身体を評価させていただく中で、骨盤底筋だけではなく、お身体全体のつながりを改めて感じました。
骨盤底筋が過緊張かも？
とお伝えしましたが
改めて
評価表を見ると
違う視点でお身体の状態の
気づきを得られましたので
こちらで解説失礼致します
骨盤底筋が過緊張かも？
とお伝えしましたが
改めて
評価表を見ると
違う視点でお身体の状態の
気づきを得られましたので
こちらで解説失礼致します
まず
骨盤底筋は、単独で働く筋肉ではありません。
?
呼吸に関わる横隔膜、
お腹の深い筋肉である
腹横筋、
背骨を支える多裂筋と
協力しながら、身体を支える「インナーユニット」の一員です。
お腹の深い筋肉である
腹横筋、
背骨を支える多裂筋と
協力しながら、身体を支える「インナーユニット」の一員です。
?
今回のお身体では、
?
・肋骨が少し開いた状態（リブフレア）
・おへそより上のお腹の張り
・長内転筋の強い緊張
?
がみられました。
?
このような状態では、お腹を無意識に固める
「ブレーシング」という
クセが起きていること
があります。
「ブレーシング」という
クセが起きていること
があります。
?
H様は「力を入れているつもりはない」と感じていても、身体が無意識に
頑張り続けていることは
珍しくありません。
頑張り続けていることは
珍しくありません。
?
その状態が続くと、
横隔膜が動きにくくなり、
呼吸が浅くなりやすく
なります。
横隔膜が動きにくくなり、
呼吸が浅くなりやすく
なります。
?
そして、横隔膜とチームで働く骨盤底筋も十分に休めず、力が入りやすい状態になることがあります。
?
本日、リブフレアの改善として外腹斜筋のトレーニング
をおすすめさせて
いただきました。
をおすすめさせて
いただきました。
?
もちろん、その考え方も
大切です。
大切です。
?
ただ、今回のお身体を評価させていただいた結果、まずはブレーシングを和らげ、
横隔膜が動きやすい環境を
つくることを優先した方が、H様には合っているのではないかと感じました。
横隔膜が動きやすい環境を
つくることを優先した方が、H様には合っているのではないかと感じました。
?
そこで、おすすめしたいのが呼吸のトレーニングです?
?
【おすすめの呼吸
エクササイズ】
エクササイズ】
?
? 仰向けになり、膝を立てます。
?
? 肩やお腹の力を抜きます。
?
? 鼻からゆっくり息を吸い、お腹や脇腹、背中まで空気が広がるイメージで呼吸します。
?
? 口からゆっくり細く長く息を吐きます。
?
このとき、お腹を無理にへこませたり、力を入れたりする必要はありません。
?
「ふぅ〜」と自然に息を吐きながら、肋骨が少しずつ元の位置へ戻るイメージで行ってみてください?
?
1日3〜5分ほどでも十分です。
?
骨盤底筋は「鍛えること」も大切ですが、それと同じくらい自然に緩み、チームとして働ける環境を整えることも大切です。
無意識に肩に力が入る
無意識に食いしばる
無意識に骨盤底筋が緊張する
無意識に〜の全てに
効果的です
無意識に肩に力が入る
無意識に食いしばる
無意識に骨盤底筋が緊張する
無意識に〜の全てに
効果的です
?
これからもH様のお身体に合わせて、その時に必要な施術やセルフケアをご提案させていただきます?
?
本日も大切なお身体をお任せいただき、誠にありがとうございました?
お店情報
| *･♪アロマの香りにリラックスし、可愛く綺麗なセラピストとの会話に心癒され･･･
オイルエステで体の疲れをほぐし･･･°˖✧ 最後は、セラピストの柔らかく温かな手でフィニッシュ･･･ 性も心も満たす事が出来るのが当店です.｡.:*･♪☆ *･♪いつもと違う空間と快楽を試してみませんか きっとクセになります… *･♪料金設定も50分11，000円からとリーズナブルに設定 *･♪極上の癒しの世界をご堪能下さいませ☆♪ ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・ *･♪アロマエステとは、体内に溜まった老廃物の排出を促したり、アロマの香りや成分を鼻や直接肌から体内にオイルを取りこむ事により、ストレスを解消して心身をリラックスさせたり、新陳代謝を促します。 季節ごとのスペシャルなオイルもご用意致しております。 | |
| 店名 | サロン・ド・ティアラ豊橋店 |
|---|---|
| 電話番号 | 0532-21-7500 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 10:00-25:00 |
| ジャンル | 出張型アロマエステ |
| 関連タグ | デリヘル・出張可能な風俗店／粘膜接触なし・性病リスク低い風俗店／エステ・回春マッサージ |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://s-tiara.shop/toyohashi/ |
| 公式ツイッター | https://twitter.com/SalondetiaratT |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 愛知県豊橋市 |
| 県 | 愛知県 |
| エリア | 豊橋・豊川 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 | 豊橋市 |
