🌱‬‪｜かすみ／アロマっち

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2026/07/22 (水) 21:49:28

暑い日が続いてるから、
熱中症ほんまに気をつけてね🥹☀️🌿



熱中症にならないポイント🌿
・喉が渇く前にこまめに水分補給する
・汗をたくさんかいた時は塩分も忘れずに🙂‍↕️
・外では日傘や帽子を使う☂️
・涼しい場所で休憩をしっかり取る🍀
・睡眠不足や疲れが溜まってる時は
特に無理しない🥹



もし「頭痛い」「めまいがする」「体がだるい」
「汗が止まらない」みたいな症状が出たら、
無理して動かずに涼しい場所へ移動して
体を冷やしてね⚠️



首・わき・足の付け根あたりを
冷やすのもおすすめ🙂‍↕️✨


水分が取れない、意識がおかしい、
症状が強い時は我慢せずに周りの人や
医療機関に頼ってね🥹



暑さに負けず、でも無理は禁物やよ🍀
自分の身体、ちゃんと労わってあげてね🫶💖







かすみ🤍