🍁そろそろ本気でしなきゃ！🍁｜夏目かえで／リチスパ

最近そろそろ本気でダイエットしないとなって
気になってきました😣
いつもやるのはお肉と野菜とお米ダイエットで
PFCバランスをしっかり考えた健康的なやつ✨
あと筋トレね🏋️
筋肉は残したいので有酸素より圧倒的筋トレ
だと思うんだけど筋肉って頑張って筋トレ
しても体脂肪と比例するから
全然落ちるんですよね.....😭
ダイエットは科学だぁー🔬
っていうけど本当だなと思います！
身体って面白いですよね🙂‍↕️

明日からしっかり食べて動こうと思います💪
痩せたらまた報告しまーす☺️