ひなみ
業界未経験美処女
今日の朝食???
2026/05/24 (日) 13:21:35
?
?
?
?
みなさん、おはようございます??
?
?
今日も昼夜お仕事両方お休みです??????
?
?
??本日の朝食?
?
・シナモンフルーツヨーグルト
・サンドイッチ
?
?
今日も母が作ってくれました?
?
?
いつものフルーツたっぷりのヨーグルトにお野菜や玉子やハムなどの具沢山のサンドイッチ??
?
?
?
?
?
?
?
サンドイッチも美味しかった?
?
?
余ったパンの耳でおやつにラスクを作ってくれました??
?
?
?
?
カリカリしててとても美味しかったです?
?
?
?
?
?
?
そしてチャッピー先生にカロリー摂取量の計算と栄養素を分析してもらったら、約30ｇのタンパク質を取れていて腸活向きでちゃんとした朝食だと褒めてもらえました～??
?
?
?
?
?
?
合計645カロリー摂取との事です?
?
?
?
やっぱパンはカロリー高いですよね～?
?
?
?
そして少し改善するなら、サンドイッチの食パン2枚だと炭水化物がやや多めなので、食パンを5枚切り→8枚切りの厚さに変えたり、全粒粉のパンに変えるとより良いとの事でした?
?
?
?
?
ここまで分析してくれるとは、チャッピー先生かなりの優れものですね?
?
?
?
この調子でこれからもカロリー栄養素分析を欠かさず継続していこうっ！！?
?
?
?
.??? ??? ? ??? ?? ??? ? ?????.?
?
?
?
?次回のスケジュール?
?
?出勤 5月28日木曜日 17：00～21：00
?
?まだ全枠空いておりますので、ご予約お待ちしております?
?
?
?
よろしくお願いします??♀?
?
?
今日お仕事の方もお休みの方も、今日もいい日になりますように?* ?
?
?
?
?ひなみ?
?
お店情報
| 店名 | 横浜ハートショコラ |
|---|---|
| 電話番号 | 045-317-3707 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 9:00～翌5:00 |
| ジャンル | 出張型オナクラ |
| 関連タグ | オナクラ／デリヘル・出張可能な風俗店／1万円以下で遊べる格安風俗店／5000円以下で遊べる激安風俗店 |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://www.y-h-c.jp/ |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 横浜駅発、駅周辺のホテル（ハマボウル裏、鶴屋町）、関内や大通り公園、新横浜など |
| 県 | 神奈川県 |
| エリア | 横浜・関内 |
| 詳細エリア | 横浜駅 |
| 市区町村 | 横浜市西区 |
