あやな
圧倒的NO.1美女電撃復帰♡
本日 19:0001:00
触れ合い欠乏症の処方箋💊あやな式・癒しの取説❤️
2026/05/22 (金) 20:18:19
こんばんは(*^^*)♡♪
今夜もあやなSPA20:00-開店です💆♂️💕
前回の「触れ合い欠乏症」の話の続き😊💗
「で、結局どうすればいいの？😢」って思った人のために、今日は処方箋を書いていきますね💊
幸せホルモンを増やす5つの方法❤️
①日光を浴びる☀️
朝の光を浴びるだけでセロトニンの分泌スイッチがON。
幸せホルモンを増やす5つの方法❤️
①日光を浴びる☀️
朝の光を浴びるだけでセロトニンの分泌スイッチがON。
通勤中の徒歩10分でも十分効果あり✨
②ガムを噛む🦷
歩く、噛む、深呼吸…一定のリズムで体を動かすとセロトニンが増える。
②ガムを噛む🦷
歩く、噛む、深呼吸…一定のリズムで体を動かすとセロトニンが増える。
ガムを噛むだけでも効果あるらしいです👀ガム噛むってなんか落ち着いたり癖になったりしない？？😃
③腸を整える🦠
ここ、めっちゃ大事なポイント🌿
③腸を整える🦠
ここ、めっちゃ大事なポイント🌿
実はセロトニンの約90%は"腸"で作られてるんです👀
腸と脳って「迷走神経」っていう太い神経で繋がってて、お互いに影響し合ってる関係。緊張するとお腹が痛くなるのも、ストレスで便秘や下痢になるのも、これが理由💡
つまり…
✔️ 腸が元気 → セロトニンが作られる → 気分が安定
✔️ 腸内環境UP → オキシトシンも出やすくなる
って研究も出てきてる🦠✨
発酵食品、食物繊維、温かいごはん…胃腸を労わる食事って、思ってる以上に「心の栄養」でもあるんですねー🍚💕
④あやなと触れ合う🤲
誰かと触れ合うこと🤗💕
ハグ、握手、手を繋ぐ、ペットを撫でる…
④あやなと触れ合う🤲
誰かと触れ合うこと🤗💕
ハグ、握手、手を繋ぐ、ペットを撫でる…
スキンシップは最強のオキシトシン分泌スイッチ💕
…でも実は、これが一番ハードル高いですよね😢
⑤あやなに頼る💆♂️
その道の職業やプロの人に頼る✨️
ここまで読んで「①〜④全部やる元気もないんだけど…」って人へ🥺
⑤あやなに頼る💆♂️
その道の職業やプロの人に頼る✨️
ここまで読んで「①〜④全部やる元気もないんだけど…」って人へ🥺
「人に触れてもらう時間」を意図的に予定に組み込むのも、立派なセルフケアです🌿
ご飯食べる、お風呂入る、寝る、と同じくらい大事な栄養🍚
そういう時間に、ぜひあやなSPAを使ってもらえたら嬉しいな(*^^*)♡♪
あやな
そういう時間に、ぜひあやなSPAを使ってもらえたら嬉しいな(*^^*)♡♪
あやな
お店情報
| 店名 | ごほうびSPA京都店 |
|---|---|
| 電話番号 | 075-532-0070 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | AM9:00～翌5:00 |
| ジャンル | 出張エステ |
| 関連タグ | デリヘル・出張可能な風俗店／エステ・回春マッサージ |
| カード利用 | |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://star-group.co.jp/gohoubi/kyoto/top |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | |
| 県 | 京都府 |
| エリア | 祇園・京都南インター・伏見 |
| 詳細エリア | 祇園 |
| 市区町村 | 京都市東山区 |
