正直毎日でも食べたい…！🤤｜いおり／ごほうびSPA浜松店

栄養の吸収効率を上げるには
茹でたり焼いたり
日を通すのがおすすめらしいです👀



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こんにちは、いおりです*☽:ﾟ



5/22の今日はなんと
卵料理の日
なんだって！ヾ(*´∀`*)ﾉ



卵料理だったら
いーさんはやっぱり
うずらの卵の卵かけご飯が好きかなぁ💕



お料理というには簡単すぎるかもだけど
普通の卵と比べて味もすごく濃厚で

シンプルだからこそ
お醤油の味も引き立って
すごく美味しいんだ！✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧



それにウズラの卵にはね
ビタミンB12や鉄分、ビタミンAが
豊富に含まれていて
栄養の宝庫なんて言われてるの！✨



栄養もたくさんだけれど
コレステロールもかなり含まれてるから
食べ過ぎには注意だけどね⚠️



ちなみにいーさんは今日
うずらの卵を5個ほど
朝食の卵かけご飯でいただきました✨