体型管理｜エリカ／今ＣＯＣＯまいが～る

体型管理

2026/04/19 (日) 17:23:35

こんにちは😊

写メ日記を上げるの遅れてしまいました💦

すみません😣🙌🏻

前にも写メ日記にてお伝えをしたのですが、スクワットを毎日続けて、1ヶ月程経ちましたー💪🏻

体重も体脂肪もちゃんと落ちていて、継続って本当に大切なんだなとしみじみ思いました😌

もちろん見た目にしっかり変化がないと意味がないのですが、数字が変わるだけでもやっぱ嬉しさはでちゃいますね(笑)

でもお腹周りは更にぺちゃんこになったなと‼️‼️

あとは、1日多少食べてしまっても増えなくなったのも嬉しい😚

ただここで満足せずまだまだ継続して頑張りたいと思いますദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )

遊びに来てくれた際は筋トレのアドバイス等をしてくれたら有難いです☺️💞

今日もラストまでいるので、ぜひお仕事始まる前に癒しを求めに遊びに来てください✨

お待ちしてます🎶