【ヘルシーボディーの作り方🥰🫶🏻💖】｜るりか／SakuraSpa（サクラスパ）

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こんばんは‪\♡︎/︎


今日も１日楽しいお時間
ありがとうございました( ᴖ ̫ᴖ )💞


朝バタバタして日記書けずでしたが
仲良し様も初めまして様も
ありがとうございました💗 ̖́-‬





仲良し様なんと早朝から行ってきた
高尾山帰りに寄ってくれました🤣🤣🤣


本人はインドアアピールをしてくるのに
やってることアクティブすぎてほんと
面白い！！！🤣✨️


高尾山のお土産もらっちゃった🤭💗
ありがとうございます⸜🌷︎⸝‍


明日秩父に向かう車の中で
ママンと弟と頂きます🥰🙏💞


かりんとう好きだから嬉しいし
キャラメル味なんて楽しみすぎる！😍


また会ってゆっくりお話聞けるのを
楽しみにしてますね( ˊᵕˋ )✨️



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１ヶ月間毎月予定がぱつぱつな
私ですがほぼ人との外食予定が
入ってます😂✨️


家族やお友達やグルメ仲間、
本当に年間でもほぼ外食！！！😂


行きたいお店がたくさんありすぎるので
嬉しいことなんだけどコース料理とかは
量もあるので週３で身体動かしてても
体型維持は正直大変です🥲💥
(それでも食べたいものや付き合いはやめたくない！🥹)


ジム終わりで人と予定が無い日とかは
納豆ごはんか卵かけごはんか、
納豆キムチ冷奴とか！🙆🏻‍♀️





これお肌にも最強だよ🫶🏻❤️‍🔥❤️‍🔥


セブンの食べるスープも美味しくて
ヘルシーで大好き☺️✨️


今日は海老ワンタンスープにしました‎🤍
(本当は朝ごはん用に買ったけど時間無かった🤣🤣)


今日もしっかり筋トレして
ヘルシーメニューを食べて
これからゆっくり湯船に浸かります🛁🫧


湯船は１ℓのお水を飲みながら
汗かきながら入ってるよ𐔌՞･·･՞𐦯‎🤍


間食したくなったら大好物のチーズが
多いです🧀💛💛


健康のために食事を見直して
一緒にヘルシーボディーを作りましょ❤️‍🔥


皆様も良い週末を⭐𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎



🌸４月シフト🌸







🌸５月シフト🌸







るりか🧸🎈.｡◦♡‬

𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫🎀@taso1713
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦🎀@msan.1117



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