お題日記｜岬(みさき)／黒薔薇

お題日記

2026/04/10 (金) 15:01:34

お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪


元がロングスリーパーなのでしっかり睡眠。

遠征期間中はなかなか難しいので
遠征終わって帰宅したあとは一日10時間以上寝溜めして疲労回復します。

後は気休めのサプリメント。
精神安定に日光浴びる。

日光は天然の精神安定剤ですよ?^-^
日焼けしない程度に当たっていこう。