快眠で認知症予防(´-﹃-`)Zｚ…｜りんか／広島回春性感マッサージ倶楽部

快眠で認知症予防(´-﹃-`)Zｚ…

2026/04/01 (水) 18:39:31

今回は、介護マッサージのときに勉強したちょっと真面目なお話を書きます⸜🌷⸝‍

「睡眠と脳について🧠💤」

最近、ドライヘッドマッサージを受けて
「ぐっすり眠れた」「頭がスッキリした」と言ってもらえることが増えて、とても嬉しいです(∩´∀`∩)💕

実は、ぐっすり眠ることで
“アミロイドβ（アミロイドベータ）”という物質が脳からちゃんと除去されるようになるんです(*´³`*) ㄘゅ💕

このアミロイドβは、
たまりすぎると認知症に関係するって言われていていますΣ(ﾟдﾟ；)

そして深い睡眠中に、脳の中で“お掃除タイム”が始まってアミロイドβや他の老廃物を洗い流してくれるそうです🧽🌀

脳内にはリンパ管がなく、代わりにグリンパティック系というシステムで老廃物を代謝します(*^^*)
そして、グリンパティック系は覚醒時より睡眠中のほうが2倍‼️老廃物を代謝してくれます(* 'ᵕ' )☆

だから、ぐっすり眠れるって
自律神経に関係あるし、疲労回復もできるし、アミロイドβも掃除できて、とっても大事なことなんです(๑•̀ㅂ•́)و✧

りんかのドライヘッドスパやえっちなマッサージが、そんな深い眠りの入り口になれたら嬉しいなって思います(𓂂꜆◕⩊◕꜀𓂂)🌼*･

「最近あんまり寝れてないなぁ…」って方は
ちょっと癒されに来てみてくださいね(๑¯ω¯๑)🍀*゜

最近はマッサージで、睡眠ホルモン「メラトニン」のもとになる幸せホルモン「セロトニン」を出やすくする方法を勉強しました( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!


広島回春性感マッサージ倶楽部🌙りんか🌃