💖自分と共に歩むために💖｜もえの／優しいM性感 五反田

💖自分と共に歩むために💖

2026/03/30 (月) 12:07:27

もえのだよ♡

お題：落ち込んだら、どう回避する？に回答♪

これは本当に永遠の課題。。
ですが、最近対策を確立しつつあるのでお話します🫶

落ち込んでいる理由が自己嫌悪とか、自分にヘイトが向いてしまっている状態が故なら、あえて踏ん張って頑張ってみる、、かな？

例えば写メ日記1本あげる！でも、運動する！でも、勉強する！でもなんでも今できそうな努力をしてみると、その瞬間はしんどいこともありますが、やって後悔することは絶対無いので、ちょっと自分のこと好きになれて回復します。

落ち込んでいる時こそ踏ん張って頑張ると、意外と元気になったなと思うことが何度かありました。

ただ、これは落ち込みながらもまだ頑張れる余力が僅かにある時の話で…
ほんっとうにもう何も出来ないって時あるよね〜。

そういう時は、できる限りストレスの元から距離をおいて、好きなことをします！

私は温泉と漫画で結構回復するよ！お兄さんはどう〜？

ただこれって、悩みに向き合っている訳では無いんだよね。。でも、何だかんだ時が経てば少しずつマイルドになっていくので、結局時間薬って最強なのかなとも思っています🌸
また立ち上がれるその日までとにかく時間を沢山かける！っていう回避方…。

そして、頑張れそうって自分の中で消化出来てから、悩みに向き合ってまた進み始めて…でまた何かしらつまづいて、、の繰り返しで少しずつ成長してるのかも💭⟡꙳

お兄さんはとっておきの対処法はありますか？？
みんなの知りたいなぁ…！！

でもさ、、こういう自分の機嫌のとり方を知ってるって結構強いのかなとも思っています。
何事も結局自分次第というか、同じ出来事が起こったとしても、自分の捉え方1つで大きく変わると思うのです♡

そして、自分のことある程度大切にできないと、お兄さんのことを楽しませることも出来ません。。
自分に自信なくて目合わせられないとか、拒絶されるのが怖くてくっつけないとか、、

なので、誰かの為ではなく、自分の為の人生を大切な人と歩むために、自己肯定だいじ！そしてそのためには上手く自分の機嫌をコントロールするのもだいじ！
故に、これあれば私は調子よくなるな〜ってこと把握しておくことが重要かもね🫶

あと落ち込まない防止策も大事かも！
自分のキャパを知っておくこととか、いつも落ち込む原因はこれだな〜って把握して、その原因を潰していくこととか。。
私は大体圧倒的先延ばしからの自己嫌悪ルートです。なので卒業したい笑

自分の機嫌を良くする方法はいくらあってもいいと思うので、お兄さんのとっておきのものがあれば教えてください🫶
明日からまたよろしくね✨️