本日のキーワード🗝️🌸｜いおり／ごほうびSPA浜松店

今日からみっちり
対策しちゃうぞ！💪✨




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こんにちは、いおりです*☽:ﾟ



本日のキーワードは
"春眠暁を覚えず"🌸



3/18の今日はなんと
春の睡眠の日
なんだって！ヾ(*´∀`*)ﾉ



この時期は寒暖差も激しく
自律神経が乱れて
疲労感や眠気を感じやすいことから
この記念日ができたらしいの！



確かに春って
日中もやたら眠くなるよねぇ🧐



いーさんは花粉のせいかと思ってたけど
まさか寒暖差のせいだったなんて…！



ちなみにこの眠気には

・季節にあった寝具の調整

・入眠の1〜2時間前にお風呂に入って
体を温めてから
体温が下がり始めるタイミングで
眠りにつく

とかで対策もできるらしいの！✨




この対策なら
今日からでもしっかり対策できそう



早速寝具の調整もして
春の眠気対策を
しっかり頑張るぞ！✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧