やるかやらないか｜あき／ハイブリッドヘルス小岩中央

おはようございます


腰がすこーし良くなった（ ;  ; ）
本格ぎっくりじゃなかったので
ストレッチしたり
あっためたり
色々やってみた❣️



女の子がピラティスで腰痛ならなくなった
って聞いたので通うか迷ってるの、、、🥺




ただ、ポンコツなので通い続けられるのか
とかたくさん考えて
イマイチ一歩踏み出せないんだよねー（ ;  ; ）


誰か背中押して😂




ちなみに腰痛は
ストレッチとかで日々ケアも大事だし
姿勢とか筋肉の使い方も重要⚠️


凝り固まってると
何かの拍子にぎっくり腰等が
起こってしまうから
お兄さんのはあきがほぐしますね✨


幽体離脱して
自分で自分の事
マッサージできたらいいの💆🏻‍♀️




あき