早寝早起き人間｜くうが／THE ESUTE 五反田

どうも、こんにちは
クウガですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ





タイトルにある通り
クウガはめちゃくちゃ早寝早起き人間で


朝 5時半〜6時に起きて
夜 9時〜10時に寝ます





なぜこんな生活をしているかというと
わたしの人生において
夜起きてていいことが
ほとんどないからです┐( ᐖ )┌



夜って疲れてるから
あんまりいいこと思いつかないし
考えても迷宮入りすることが多いし
結局考えすぎて寝れなくなって
次の日辛くなるだけなので
少し前から





【夜に用事はない】





を
自分に言い聞かせて
とっとと寝るようにしてます😴



少し前まではお酒をがぶ飲みしてたので
変に元気になって
夜の街に繰り出して
次の日二日酔いで
せっかくの休みを潰すという
時間がもったいなすぎることをしてたので
それもあって色々やめました😇










余談はこれぐらいにして
本題にはいりましょう❣️










まず朝起きて1番最初はトイレへ
8時間〜9時間寝るので
起きた瞬間から膀胱は破裂寸前です‪🚽

人権を失いたくないので
急いでトイレへ向かいます


そのついでに
パジャマから部屋着に着替えるので
体重測定をします


数字にこだわらないようにしてますが
なんとなく朝と夜測ってます🐖




リビングに行くと犬が暴れ出すので
ごはんをあげます🐶

人間より先にごはんを食べるなんて
いいご身分です、ほんとうに





次は他のペットちゃん達も
わたしが起きると起きるので
みんなにおはようのなでなでをします

明らかに眠そうな顔してるのに
起きてくれるのLoveです
生存確認かな





わたしは朝ごはんに有酸素運動や
筋トレをするので
筋肉が消耗されないように
プロテインを飲みスマホチェックします


スマホチェックという名の
Twitterチェックですね🕊️





ここまでが大体30分くらいで
ここから運動を始めます💪( ˙꒳​˙💪)





手始めにラジオ体操
お次に15分軽い筋トレ
疲れたら筋膜ローラーで各所ゴリゴリ
普段あまり使えてない筋肉を
のばしのばし
YouTube見ながら踏み台昇降20分




それが終わったら朝ごはん食べて
学校に行く準備を整えて
Go to school🏫


二駅分くらい歩くので
いい気分転換になります✌🏻





















これがクウガのモーニングルーティンです



















🩵 クウガ  🐇