浄化された日。｜姫花／上野回春性感マッサージ倶楽部

オフ期とは言え
少し体重オーバーしてるので



減量期に向けて
整えるとこにしました
(3キロ程落とす)




本当美味しいもの
食べて幸せ〜🌸でしたぁ





6月に減量開始するので
それまで



好きなものはたまに食べつつも
整えていきたいと思います🙇🏻‍♀️




私は白米🍚大好きで
めちゃパワーも出るから



必要なんだけど
太りやすいので







1食のどこかを
芋に変えます



(目玉焼きは半熟より少し
火が通ってるのが好み✨)




炊飯器で多めに炊いて
2日から3日に分けてたべる✌️




炊飯器に
適当に芋いれて
水を半分浸かるぐらいに炊くと、



屋台のじゃがバターにみたいに
ほくほくと美味しいです




冬に入ってから
陽も短くなって



大好きな太陽☀️に
当たってないせいもあり



精神が不安定。




　今日は朝時間があったので
30分ほど



朝日を浴びながら
歩きました。





すごく、気持ちよくて
朝日を浴びた瞬間




自然と深呼吸😮‍💨をしました。





あぁー呼吸も浅かったなと
気がついたし




陽を浴びてる時
浄化されるかんじがしました。




あぁー私も生物なんだなぁー
としみじみ。　


　　



陽を浴びるって
大事ですね。





最近は眠りも浅くて
ちゃんと眠れてないから



今日は眠れるといいな。




トレーニングしてる時が
一番心が安定するので

(たぶん、今に集中できるから)




トレーニングも食事も
そして、上野回春も




改めて頑張っていこうと
決めました。





今日はちと、真面目な話で
失礼しました🙏





とりあえず、姫は
生きてるよってことです。




またお話しましょう。





それでは🌸