勃起力向上🤍｜五条さき／リチスパ

　



勃起力についてのお話です🌟
興味のあるお兄様は読んでね🎵






最近勃ちが悪くなった、
勃起してもイけない
手コキじゃ無理
セ○クスで、中折れする

そういうお兄様はいますか？🤧


さきはリチスパに入ってから
半年ぐらい経ちましたが
たまにそういうお兄様がいます🤔



生活習慣は乱れてませんか🤧


喫煙、飲酒も
勃起不全の原因です🥲



食事と睡眠もすごく大事なのです。





亜鉛、アルギニン、カルニチン、DHAを含む
食べ物は勃起力を高めるみたいなので
食事から変えるのも
１つの解決策になるかも🫶
















避けた方が良い食事は
高カロリー、高塩分、高脂肪⚠️


インスタント、スナック菓子
揚げ物はとりすぎないようにする👌








また精神的なものも１つの原因です。。
ストレス発散も大事ですね🤧








オナニーの頻度は10日に1回が
望ましいらしいです💗


でも10日間も我慢するのって
大変そう。。。笑



ちょっとずつ我慢していくのもいいね🎵
我慢の限界がきたら
さきがお手伝いします😘笑




床や壁オナ
刺激が強いオナニー
強く握りすぎると
イキにくくなったりします🥲


オナ禁も改善の一つだね✌︎('ω'✌︎ )





陰嚢マッサージ、
鼠蹊部マッサージも効果があるよ💗




生活習慣を見直して
ご自身で改善できる事は
いっぱいありますね🌟





自分には無いものなので
男性器は謎だらけだー🙄笑


ちょっぴり真面目なお話になりました☺️



カチカチのおちん○んに
なりましょー！😆