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長くセックスをしたい人におすすめ！早漏の改善方法

セックス

TAMA 0 28,249 2019/06/14

「早漏だから、セックスを楽しめない！」

こんな悩みを抱えている男性は多いと思います。

「もっと彼女を感じさせたい！」

「風俗に行っても、すぐにイってしまってつまらない！」

早漏を改善したいという気持ちは様々でしょう。

実は早漏でも、トレーニングや、セックスの方法を変えることで、射精をコントロールすることができます。

それでは「セックスを長く楽しみたい人におすすめ！早漏の改善方法」について紹介します！

早漏に悩んでいる男性は4人に１人！

まずは、自分だけが早漏で悩んでいると思わないことです。

・パートナーが満足しない

・すぐに射精してしまう

・早漏によりセックスが苦痛だ

このように悩んでいる男性は４人に１人だと言われています。

早漏は、ペニスが外部からの刺激に弱いことで、我慢ができなくなり射精してしまう状態の事を言います。

早漏を自分だけの悩みだとは思わず、積極的にトレーニングすることで、早漏を改善することができます。

早漏を改善するためのトレーニング

早漏を改善するためのトレーニングは極めて簡単です！

「刺激になれる」ということが最も重要なので、射精をするということがトレーニング方法となります。

ただ、いつものように快感を求めて、射精をしているだけでは、早漏を改善することはできません！

亀頭を刺激してオナニー

日本人の７割は仮性包茎だと言われています。

仮性包茎の人は、勃起していない時は亀頭が皮に、おおわれているので、直接の刺激に弱いです。

刺激になれるということが、早漏を改善するためには重要な事なので、勃起時に亀頭を刺激するようにしましょう。

そしてイキそうになったら、刺激をやめて、我慢するようにしましょう。

射精したいという欲望に負けそうになるかもしれませんが、限界まで我慢をしてトレーニングをしていきましょう。

パートナーに手伝ってもらう

パートナーがいるのであれば、恥ずかしいかもしれませんが、相談してみましょう。

オナニーでも刺激を与えることはできますが、人に触られた方が強い刺激となります。

ただ、挿入をしてしまうと止めることができず、入れているだけでも刺激となってしまうので、トレーニングをするときは、フェラチオや手コキが効果的です。

まずは手コキから初めてもらい、射精しそうになったら止めてもらうようにしましょう。

そして気持ちが収まったら、もう一度手コキをしてもらうという事を繰り返してください。

手コキで慣れてきたら、フェラチオをしてもらうようにして、徐々に強い刺激になれていくようにしてください。

ハッキリ言ってパートナーがいた方が、トレーニングは効率的に進みます。

オナニーよりも強い刺激を得ることができますし、パートナーに言えるということで、気持ちの余裕も生まれるといえるでしょう。

グッズを使う

オナホールの代名詞と言える商品「TENGA」は、誰でも聞いたことがあるでしょう。

その「TENGA」から、早漏を改善するためのトレーニンググッズが発売されています。

５種類のオナホールが用意されており、刺激の強さを徐々に強くしていくことで射精をコントロールできるようにするというトレーニングになります。

まずは一番刺激の弱いオナホールで、オナニーをして耐えることができれば、次のオナホールへとレベルアップしていくというのがトレーニング方法となっています。

実際に早漏が改善されたという声もあり、大手メーカーが着手していることからも、効果は高いと言えます。

ただ、5400円というお金がかかってしまうのが、デメリットと言えるでしょう。

早漏を原因から解決

早漏には、刺激に耐えられないことからの原因の他にも、精神的な原因もあると言われています。

精神的な影響から、射精をしなければならないという状態になってしまい、射精をしてしまうのです。

原因によって、解決方法はさまざまなので、自身の早漏の原因がなんなのか、照らし合わせて確認していきましょう。

早く射精することが癖になっている

思春期の頃から、オナニーをよくしていたという人は、早く射精することが癖になっている場合があります。

「家族にばれたらどうしよう」

「早くしないと怪しまれる」

このような不安な気持ちから、すぐに射精をする必要があると、脳が勘違いしていることから早くイってしまうようです。

「過敏性早漏」ともいわれており、刺激を受けてから射精をするまでの時間が極端に短いのです。

改善するためには、刺激になれることも重要ですが、気持ちに余裕を持たせるという事が一番です。

射精するのに、時間をかけてもいいということを体に覚えさせて、早く射精する癖を改善するようにしましょう。

過去のトラウマ・経験からの不安

過去のセックスに不安やトラウマを持っている人は「心因性早漏」という状態にあると思われます。

「心因性早漏」は外部からの刺激がなくても、想像しただけで勃起状態になってしまい、重症の場合は、そのまま射精さえしてしまう可能性があるのです。

「心因性早漏」を改善するためには、パートナーの協力が必要不可欠です。

トラウマやストレスの原因となっている問題を解決しなければ、「心因性早漏」を改善することはできません。

ただ、新しいパートナーとセックスをし続けることで、過去のトラウマが上書きされる可能性もあるので、恋人とセックスを何回もすることで、改善できることもあるといえるでしょう。

体力の衰えから射精してしまう

加齢や体力が衰えたことにより、射精を我慢することができなくなり、射精してしまうことがあります。

「衰弱性早漏」と言われており、絶頂感を味わう前に射精してしまうこともあるようです。

「衰弱性早漏」を改善するためには、トレーニングを行い続けるしかありません。

早漏を改善するためのトレーニングはもちろんですが、ランニングや筋トレといった体のトレーニングも効果があります。

体力が若いころに戻ることによって、早漏も改善できますし、セックスを長い時間楽しめる体にすることができます。

「衰弱性早漏」だと感じたら、普段から運動することを心がけてみましょう。

早漏は小さなことから解決できる

早漏で悩んでいる男性は多いですが、小さなトレーニングで解決できることは多いです。

オナニーをするときに、ちょっとやり方を変えてみたり、セックスをするときにパートナーに協力してもらうことで改善することができます。

他にも、精神的な問題があるなら、気持ちの余裕を持つことが重要となります。

自分の過去を見つめなおしてみて、早漏の原因となりそうなことがなかったか、確認してみましょう。

そしてセックスを長く楽しむためには体力が必要だと私は思います。

射精感を遅らせることができますし、何よりもセックスをしていても疲れないというメリットが大きいです。

早漏を改善したいなら、自分に合ったトレーニングを少しずつ初めて見ることをおすすめします。

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